こんにちは
「食べて痩せるダイエット」
ダイエットカウンセラー
外宮(ほかみや) 由美です。
連休明けの１週間が
やっと終わりますね〜
わたしは
連休中にのんびりし過ぎて
なかなか通常モードに戻せず…
カラダの疲れに加えて
気力の滞りも感じたので
これを買ってきました
スイーツやドリンクの
添え物のイメージが強いミント
日常的に
必ず買うものではないですよね。
でも
ミントには
元気や気力を巡らせる効果があるので
♦︎カラダが重だるい
♦︎イライラする
♦︎偏頭痛がある
♦︎お腹や胸が張る
♦︎ため息が出る
こんな時に
そのまま食べるだけで
手っ取り早く
鬱々とした気分を緩和する
助けになってくれます
添えられたミントも食べる♪
疲れた時の
お菓子や甘いドリンクって
本当においしいけど
それって一瞬なんですよね
脳が
一時的な快楽を感じてるだけなので
お菓子をガマンする必要はないけど
疲れた時の気力ＵＰアイテムは
お菓子の他にも持っておいた方が
カラダは早く回復します
レモンと一緒にお水に入れたり
サラダに入れてみたり
フルーツと一緒に食べたり
カラダの疲れを取って
気力を回復させることは
痩せ体質にも繋がるので
ぜひミントを試してみて下さいね
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