こんにちは
「食べて痩せるダイエット」
ダイエットカウンセラー
外宮(ほかみや) 由美です。
私が１５キロ痩せを叶えた
ダイエット講座での出来事
グループ講座だったので
まずはみんなで自己紹介したんですが
ポテトチップスが大好きで
やめられないんです〜〜
って言った子がいたんですね
分かる分かる！と頷きながら
聞いていたんですが
先生である阿弓さんから
出た言葉は
ポテチおいしいよね〜！
ポテチ食べなよ〜！
やめなくても痩せられるよ！
え、どういうこと？
これからダイエットするのに
ポテチ食べなよってどういうこと！？
当時は本当に衝撃だったけど
"ポテチ食べても痩せられるよ"
これは真実でした
これを交互に食べるのが大好き
ダイエットは
ポテチが大好き！
チョコだけはやめられない！
コーヒーは毎日必須！
これぐらい好きなものがあった方が
スムーズに進みます
"〇〇だけはやめられない！"と
言い切れるものがあると
それを我慢しなくて済むだけで
ものすごくココロが満たされるから
ココロが満たされていれば
♦︎じゃあ食事に海藻でも足してみるか
♦︎ついでに水も飲んでおくか
♦︎ポテチ食べたいから他にできそうな
痩せる取組みは始めてみるか
ポテチ我慢しなくて済むなら
カラダに良いことも何かやってみるか
自然とそんな気分になって
カラダのケアを始めるハードルが
グッと下がるんですね
チョコも必須♪
【痩せる】は
ツラさと引き換えに手に入れるもの…
そんな誤解をしている間は
痩せません
【ポテチを食べる】という
自由や満足と引き換えに
カラダに必要なケアを
ちょっとプラスすれば
ポテチを食べながらでも
痩せていきます
連休明けって
モチベーション！とか
ポジティブ！とか
聞いてるだけで疲れますよね
そんな時は
ポテチを食べる自由と引き換えに
できそうなカラダのケアはどれかな
こんな
【ポテチありき】のスタンスで
やっていくのもオススメです
現在カウンセリング等は
すべて満席御礼となっています。募集の際は
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