こんにちは
「食べて痩せるダイエット」
ダイエットカウンセラー
外宮(ほかみや) 由美です。
わたしの
ダイエットモットーは
お菓子を
食べながら痩せる！
お菓子 "も" 食べるではなくて
好きなお菓子を
きちんと食べながら痩せる！
お菓子を食べることは
大前提として
ダイエットサポートをしています
本当に
好きなお菓子を食べても痩せるの？
その回答として
１週間のリアルおやつ記録を
ご紹介します
Day1
【レモンタルト】
この日は頭を使ったので
ケーキで糖分を補給！
Day2
【ポテチ & チョコフレーク】
辛いのと甘いのを
交互に食べるのは基本！
Day3
【清見オレンジのパフェ】
至福のひと時♪
Day4
【カットフルーツのメロン】
お菓子がいらない日はフルーツ！
Day5
【いわしの小魚アーモンド】
健康的なおやつの中で
唯一、美味しいと思ったもの♪
Day6
【ベルンのミルフィーユ】
この日はイヤな出来事があり
夜にフラペチーノ追加！
Day7
【苺のナポレオンパイ】
カラダを整えずに
毎日おやつを食べていたら
当然、痩せないけど
【太りにくくて痩せやすい】
そんなカラダに整えていけば
スイーツやポテチを食べても
どんどん痩せていきます！
お菓子をガマンして
やっと痩せるのではなくて
カラダを整えていけば
お菓子と一緒に痩せられるので
お菓子のガマンは
必要ないんですね
甘いドリンクも大丈夫♪
お菓子は
人生に必須です
世の中には
美味しいスイーツがたくさんあるし
この先も
美味しいものはどんどん出てくるから
おやつは
ナッツ・干し芋・ドライフルーツ…
ケーキはたまになら食べて良し…
そんな生活イヤですよね
お菓子を食べるのは
大前提！
これをベースに
わたしはこの先も
カウンセリングをしていきます
現在カウンセリング等は
すべて満席御礼となっています。
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