こんにちは
「食べて痩せるダイエット」
ダイエットカウンセラー
外宮(ほかみや) 由美です。
チョコ・ケーキ・パフェetc…
スイーツに囲まれた生活をしながら
15キロ痩せたわたしが
ついに手を出したもの
小魚アーモンド
ナッツやドライフルーツなんて
おやつとは認めない![ハッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/104.png)
![ハッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/104.png)
チョコの代わりになるものなんて
この世には存在しない![ハッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/104.png)
![ハッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/104.png)
そんな強いこだわりのもと
ヘルシー系おやつは
頑なに拒否してきたけど![パー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/118.png)
![パー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/118.png)
出会ってしまいました♪
美味しいヘルシーおやつに…![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/082.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/082.png)
片口いわしに
いろんな味がついていて
20種類もあるから
選ぶのも楽しい!![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
こういう小魚アーモンドって
美味しいと思ったことが
なかったけど…
これは
スナック感覚で食べられる!![拍手](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/130.png)
![拍手](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/130.png)
しかも
・かわいいパッケージ
・ジッパー付き
・お手頃価格
というわけで
すっかり気に入ってしまって![気づき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/675.png)
![気づき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/675.png)
食後に何かつまみたい時に
ものすごく重宝しています![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
最近
また一段階カラダが整って
体重も減ったので![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
カラダが整うごとに
味覚もどんどん変わっていくのを
実感しています![グー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/116.png)
![グー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/116.png)
15キロ痩せてやっと
ヘルシーおやつでも食べてみるか…
という気になってきたので![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
今、ダイエット中なのに
チョコがやめられない…
つい食後に甘い物をつまんでしまう…
そんな人も大丈夫![OK](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/119.png)
![OK](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/119.png)
♦︎水を飲む
♦︎よく噛む
♦︎栄養を足す
♦︎毎日湯船に浸かる
♦︎23時には寝る
こんなケアを続けて
カラダを整えていくと
おのずと味覚も変わっていきますよ![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
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