こんにちは
「食べて痩せるダイエット」
ダイエットカウンセラー
外宮(ほかみや) 由美です。
今日は
カラダのメンテナンスDay!
横浜の海を見渡せる
プライベートサロンで
ロミロミの全身マッサージ
日頃
カラダの内側からのデトックスは
心がけていますが
カラダの歪みや
リンパの詰まりは
なかなかケアできないので。
定期的にプロに
カラダを整えてもらうと
日頃のセルフケアも
さらに活きてくるんです
今回は
息子の抱っこし過ぎによる
腰の凝りを相談したところ
腰の不調を解消するために
首・肩・肩甲骨・お尻も
重点的にケアしてもらうことに
セラピストさん曰く
凝った箇所をケアするには
そこにつながる別の箇所も
ゆるめていく必要があるとのこと。
これって
ダイエットも同じで
カラダの
いろんな不調が重なることで
便秘・冷え・むくみが悪化して
体重増加という
結果につながるから
悩みの元(=体重増加)を
解消するためには
まずは
カラダの不調を取り除くことなんですね
体調と体重は
つながっています
体調の良い状態が安定すると
体重は適正なところに向かって
どんどん減っていくし
カラダの不調を放置すると
体重はどんどん増えていきます
体重計の数字だけを
ジィーーーっと見張らずに
体調を整える方に集中すると
おのずと体重も減っていきますよ
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