こんにちは
「食べて痩せるダイエット」
ダイエットカウンセラー
外宮(ほかみや) 由美です。
今日は
カラダのメンテナンスDay！
横浜の海を見渡せる
プライベートサロンで
ロミロミの全身マッサージ
日頃
カラダの内側からのデトックスは
心がけていますが
カラダの歪みや
リンパの詰まりは
なかなかケアできないので。
定期的にプロに
カラダを整えてもらうと
日頃のセルフケアも
さらに活きてくるんです
フラワーバスの足湯からスタート♪
今回は
息子の抱っこし過ぎによる
腰の凝りを相談したところ
腰の不調を解消するために
首・肩・肩甲骨・お尻も
重点的にケアしてもらうことに
セラピストさん曰く
凝った箇所をケアするには
そこにつながる別の箇所も
ゆるめていく必要があるとのこと。
これって
ダイエットも同じで
カラダの
いろんな不調が重なることで
便秘・冷え・むくみが悪化して
体重増加という
結果につながるから
悩みの元(＝体重増加)を
解消するためには
まずは
カラダの不調を取り除くことなんですね
体調と体重は
つながっています
体調の良い状態が安定すると
体重は適正なところに向かって
どんどん減っていくし
カラダの不調を放置すると
体重はどんどん増えていきます
体重計の数字だけを
ジィーーーっと見張らずに
体調を整える方に集中すると
おのずと体重も減っていきますよ
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