こんにちは
「食べて痩せるダイエット」
ダイエットカウンセラー
外宮(ほかみや) 由美です。
♦︎本日 2回目配信♦︎
ダイエットしたいけど
お菓子も食べたい方へ♪
公式LINEにて
「お菓子を食べながら
痩せる方法」
を３回に分けてお送りします♪
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わたしの毎月の楽しみ
都内の百貨店の
食品フロア巡り！
大好きなんですよ…デパ地下
特に
新宿伊勢丹と銀座三越！
１ピース3000円のケーキとか
ホールじゃなくて一切れ！買わないけど笑
きれいなお花見弁当とか
じっくり見て回りながら
どれを買うか決める時間が
至福のひと時なのです
新宿伊勢丹での戦利品♪
【食べながら痩せる】は
ヘルシーで
塩分控えめで
栄養価の高いものを
毎日きちんと食べましょう！
というダイエットではないんですね
体質に合った【痩せ食材】を
普段の食事にプラスして
太りやすい体質になったカラダを
【痩せ体質】に変えていきながら
ハイカロリーなものや
スイーツや外食もガマンせずに楽しむ
好きなものも楽しむからこそ
【痩せ食材】や
体質別の痩せる取り組みも
活きてくるんですね
本当にそれで痩せるの？！
本当に好きなもの食べていいの？！
そんな質問にも
答えはYES！なんですが
体質やライフスタイルによって
コツやオススメは違ってくるので
継続サポートでは
その辺りもみっちりお伝えします
銀座三越での戦利品♪
ココロとカラダは繋がっているので
ココロが本気で満たされると
カラダは痩せていきます
ココロが本気で満たされて
↓
カラダの巡りが良くなって
↓
代謝が上がって
↓
カラダの脂肪が燃える！
運動や食事制限をしなくても
本当にこんなことが
現実に起こるんです
ダイエットに
カロリーは関係ないですよ
好きなものを楽しみながら
ダイエットは進めましょう
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