こんにちは
「食べて痩せるダイエット」
ダイエットカウンセラー
外宮(ほかみや) 由美です。
♦︎お知らせ♦︎
ダイエットしたいけど
お菓子も食べたい方へ♪
公式LINEにて
「お菓子を食べながら
痩せる方法」
を３回に分けてお送りします♪
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先日
ダイエットカウンセリングを
受けてくれたお友達とランチへ
ランチビール飲み比べ
カウンセリングから1ヶ月
ダイエットの順調な経過も
報告してくれました
1ヶ月で
マイナス３キロ！
今回のモニターさんの
カウンセリングでは
食事や生活習慣の
チェックリストに回答
↓
体質診断
↓
太ってしまった原因となる
体質を特定
↓
体質別の
痩せるための取り組みをお伝え
↓
LINEでフォローしながら実践
こんな流れでダイエット開始
太った原因となる体質が
６個ある中で
お友達は
かなりたくさん当てはまっていたので
まずは１つに絞って
カラダを少しずつ
整えていってもらったんですが。
基本の取り組みだけでも
たった1ヶ月で
カラダも体重も変わってくるんです
ダイエットって
目に見える変化がないと
なかなか続かないんですよね。
たくさんのダイエット情報から
自分に合ったものだけ
ピックアップするのも難しい
今回のお友達も
増え続ける体重に恐怖を感じて…
一人じゃ痩せられない！と
カウンセリングに申し込んでくれて
カウンセリングを受けたら
痩せられる気がしない〜から
私も痩せられる気がする！に
メンタルがガラッと変わりました
ダイエットには
加減と順番が
ほんと〜に大事です！
同じ取り組みでも
自分に合った加減で
自分に合った順番で
ひとりひとりに合わせて
進めるからこそ結果が出ます
だから
プロに教わった方が
手っ取り早いんですね
結果が出るのも早いです
これなら私も痩せられるかも！
そんな直感も
ダイエットの成功に繋がるので
自分の直感を大事に
ダイエットは選んで下さいね
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