こんにちは
「食べて痩せるダイエット」
ダイエットカウンセラー
外宮(ほかみや) 由美です。
週末
モニターさんから
痩せました！のメッセージが
50.4キロからスタートして
たった6日で
1.3キロ減！
モニターさんも実感してるように
カラダに合った取組みを始めると
体重って本当に
スルスル減るんですね
そして
カラダに合った取組みって
簡単でつらくないので
ノーストレスで体重が減っていく
これが叶うんです
モニターさんに
まず取り組んでもらってるのは
カフェインの量を
少しだけ減らしてもらうこと
コーヒーをたくさん飲んでいた影響で
胃腸がかなり弱っているので。
ストレスにならない程度に
コーヒーを少しずつ控える方法を
試してもらってるんですが
カウンセリング翌日には
「こんなに必要じゃないのかも…」
これに気づいてくれたんですね
ここまでは美味しいけど
これ以上はいらないかも…
この感覚を自分でつかむことって
ダイエットには本当に大事です
感覚がつかめるようになると
【我慢】や【制限】ではなく
自分にとってのベストな量が
スッと腑に落ちる時が来るので
そうすると
さらにカラダは変わります！
カラダにベストな量で
満足するようになるから
リバウンドなんて無縁♪になるんです
コーヒー飲むたびにモニターさんを思い出す♪
カラダの感覚をつかんだり
メンタルをキープし続けるって
一人では難しいので
体質やライフスタイルに合わせた
サポートが必要なんですね。
ダイエットカウンセリングは
現在、満席となっていますが。
近々、公式LINEで
【お菓子を食べながら痩せる方法】を
シリーズでお送りしようと
思っているので
お菓子大好き！という方は
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