こんにちは
「食べて痩せるダイエット」
ダイエットカウンセラー
外宮(ほかみや) 由美です。
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先日
ランチに付けた
ハーフサイズのケーキが
美味しくて
ハーフサイズでも
充分 満足できるようになった
自分の変化も感じられて
ご満悦のランチタイムでした
ラズベリーのチーズケーキ♪
デブ時代も
14キロ痩せた今も
ケーキは大好きだけど。
体質改善で
痩せ始めてから
いちばん好きなケーキが
チーズケーキに
変わったんですよね
食事や生活習慣を整えて
体質が変わってくると
味覚も変わってくるんですが
味覚が変わると
今まで好きだと思い込んでいた
ものに違和感を感じたり
好みがガラッと
変わったりします
私の場合
わかりやすく変わったのが
ケーキの好みで。
デブ時代は
・とにかくクリームたっぷり
・ボリューム重視
・ムース系では満足できない
こんな好みだったのが
痩せ始めてからは
・クリームは少なめ
・見た目の華やかさ重視
・チーズケーキや軽いムース系が好き
こっちに変わった
特に、あんなに
大好きだった生クリームを
そんなにたくさんは
食べなくていいや…
と思うようになったのが
今 振り返ると
スルスル痩せる時の
前兆だったように思います
おデブ時代は両方ひとりで食べられた
「甘いもの苦手だから
おやつはナッツや
ドライフルーツです❤︎」
そんな風に言える
体質に生まれたかったもんだ…
ダイエット中は
よくそんな事を思っていたけど
クリームてんこ盛りケーキが
大好きだった人が
チーズケーキの方が好きに
なるなんて
それだけでも
ものすごい変化なんですよね
好みのケーキの種類が
変わるだけでも
カラダの中ではすでに
体質改善が進んでいます
そして
好む種類が変わると
おのずと欲する量も
変わっていくので
ケーキ自体を
我慢するんじゃなくて
好みが変わってきた方に
注目すること！
こっちが大事です
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