こんにちは
「食べて痩せるダイエット」
ダイエットカウンセラー
外宮(ほかみや) 由美です。
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コーヒーより
紅茶派のわたしですが
コーヒーの香りは大好き♪
しかし
体重が60キロを超えた頃から
コーヒーを飲むと
お腹を壊すようになってしまって…
デブ時代はずっと
"私はコーヒーが合わない体質なんだ
でも紅茶の方が好きだからいいや〜"
って避けてました
それが最近
今ならコーヒーいける気がする…
ふと思った時に試してみたら
コーヒー飲める！
お腹も痛くならない！
数年ぶりの
コーヒーを飲める幸せに
浸っております
コーヒーの写真が…ない…
デブ時代って
コーヒー以外にも
食べるとお腹壊すものが
本当に多くて
納豆・コーン・アスパラ
ごぼう・たけのこ・キムチetc
「私の体質には合わない」
そう思いこんで
避けてる食材が
たくさんあったんですよね。
でも痩せた今
これらの食材ぜんぶ
食べられるようになったので
食べてお腹を壊していた原因は
♦︎内臓が弱って消化・吸収が
うまくできていなかった
♦︎よく噛んでいなかった
♦︎ストレスで胃腸機能が低下していた
体質的にNGだったわけじゃなくて
ただ単に
太っているせいで
内臓がきちんと
機能していなかっただけ！
だから
腎臓や胃腸を回復させて
痩せていったお陰で
お腹を壊す食材も
どんどん減っていったんです
デブ時代に
納豆を食べると必ず
お腹痛くなるんです〜
って病院で話したら
「過敏性腸症候群」
と診断されたことがあって。
つい先日、同じ病院で先生がカルテ見ながら
外宮さんって過敏性腸症候群だったっけ？
これ違うよね〜って消されたけど
わたしはその時
病名がついたことに
ちょっとホッとしたんです
太っている時は
とにかくカラダの不調が
多かったから
その慰めとして
何かすがるものが欲しかった。
わたしは太ってるけど
外からは分からない
諸事情を抱えてますので！
そんな言い訳が
欲しかったんですね。
でも
病名がついて
自分を慰めていた時より
カラダを整えて
腹痛の心配をしないで
いろんなものを食べられる
今の生活の方が
圧倒的に楽しい！
体質を整えると
生活自体の質も上がる！
今はそんなことを
実感しています
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