こんにちは
「食べて痩せるダイエット」
ダイエットカウンセラー
外宮(ほかみや) 由美です。
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先日は
自分へのご褒美Day
横浜の海を見渡せる
プライベートサロンで
ハワイアンロミロミの
全身マッサージ
頭から爪先まで
2時間たっぷり
老廃物をギュンギュン
流してもらって もう至福
寒さ & 疲労と
ここ最近の緊張で
凝り固まっていたカラダが
本当〜にラクになりました♪
今回は
久しぶりの来訪だったので
セラピストさんが
オリジナルメニューを組んでくれて。
たくさんのオイルの中から
ストレス緩和
↓
有害物質デトックス
↓
炎症ケア
↓
自律神経を整える
この順番で
適したオイルを使いながら
全身のリンパを流して
カラダの歪みもケア。
ロミロミって
もともと昔のハワイアンの
医療行為だったものなので
単なるリラクゼーションでは
ないんですよね
カラダをほぐして
リンパや血の循環を良くして
カラダ本来の機能を回復。
さらに
セラピストさんの手を通して
エネルギーが充填されて
深〜くリラックスして
自律神経が整う。
そんな
全身のトータルケアなんですが
これってダイエットも同じで
ストレスから解放されて
老廃物 & 余分な水を流して
カラダの不調をケアして
カラダ本来の機能を取り戻して
ココロの底からリラックス
これをすれば
誰でも痩せるんです
フラワーバスの足湯からスタート♪
とは言え
リンパだの、リラックスだの
太ってる時って
それどころじゃないんですよね
そんな目に見えない
よく分からんものより
今すぐこの体重を減らしたい！
とにかく早く痩せたい！
でも食欲は止まらないんだー！
こっちが頭の中を占めているから
私もそうでした…
でも
ダイエットに必要なのは
カロリー計算や
食事制限ではなくて
カラダの機能回復と
深〜いリラックスです！
体重の数字や
太った姿に嫌気がさしたら
お菓子を食べるのと同じくらい
わたしが好きなことって
何だったっけ…？
私がリラックスできる香りって
アロマ系？グリーン系？ミント系？
これをちょっと考えてみること
深〜くリラックスできる
時間をもつことは
カロリー計算を上回る
ダイエット効果がありますよ
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