こんにちは
「食べて痩せるダイエット」
ダイエットカウンセラー
外宮(ほかみや) 由美です。
ダイエットカウンセリングモニター
【内容】カウンセリング９０分
※公式LINEでのフォロー３週間付
※対面（横浜・都内）またはZoom
【募集開始日】２月２２日(水)２１：００～
【募集人数】限定３名さま
【料金】８，０００円
息子からもらった風邪が
イマイチ治りきらない今日
熱はないので
受付の仕事には出勤♪
こんな日は
家のことは無理せず
オールお惣菜で済ませます
お惣菜に頼っても
痩せる食べ方をすれば
痩せられるから
というわけで今日は
「痩せる食べ方」について
同じものを食べても
痩せる食べ方をするか
太る食べ方をするかで、
本当に結果は変わる！
私が実践して
14キロ痩せた食べ方はコチラ↓
①お粥状になるまで噛む
よく噛むなんてカンタンなことを
徹底するだけで本当に痩せる！
目安はカレーひと口50回！
②お腹がグゥ〜と鳴ってから食べる
お腹が鳴る＝胃をキレイに
掃除してるサイン！
胃をきちんと休めると
代謝も上がって勝手に痩せていく！
③小腹を空かせてから寝る
寝る3-4時間前に食事を終わらせる！
小腹空いてるのに寝るなんて
最初はムリだけど…
ちょっと気持ちに余裕ある時に
試してみると翌朝のスッキリ具合が
病みつきになってくる！
④食べて太るものはない！と信じる
これ食べたら太るよね〜
あーまた食べちゃった…
こう思いながら食べると
カラダの巡りも内臓の動きも
悪くなって本当に太る！
どんな気持ちで食べているかって
ダイエットの結果を本当に左右する！
カレーを噛む習慣がない人は明日から噛もう♪
特に運動しなくても
カロリー計算しなくても
食べ方を変えるだけで
どんどん痩せていくので
痩せる食べ方をすることは
好きなものを食べても
太ることがなくなる
「痩せ体質」を作る第一歩！
食べ方ひとつで痩せるなんて
信じられない話だけど
本当に痩せるんです
痩せるためには
痩せる食べ方を
早く始める！
これ一択です
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