こんにちは
「食べて痩せるダイエット」
ダイエットカウンセラー
外宮(ほかみや) 由美です。
ダイエットカウンセリングモニター
【内容】カウンセリング９０分
※公式LINEでのフォロー３週間付
※対面（横浜・都内）またはZoom
【募集開始日】２月２２日(水)２１：００～
【募集人数】限定３名さま
【料金】８，０００円
さっそくお問合せなど
ありがとうございます！
心配なこと・ご不明なことが
ありましたら
お気軽にお問合せくださいね♪
今年から
ダイエットカウンセラーとしての
活動を始めた私。
去年の今頃は まだ
ダイエット講座の生徒だったので。
運動だけはやりたくない！
お菓子もやめられない！
とにかく手っ取り早く痩せたい！
頭の中はこればっかり
だから
ダイエット講座で
痩せて叶えたい未来や
理想の自分をイメージするのが大事♪
って言われても
いまいちピンとこなくて
ぶっちゃけ
未来とか理想とか
どうでもいいから
とにかくお菓子を食べながら
痩せる方法を教えて〜〜
っていう気持ちが強かったです
お菓子ガマンするくらいなら痩せなくていいや〜って本気で思ってた！
そんな
未来よりお菓子が大事な
ダイエッターでも
ちゃんと痩せられます
なぜなら
ダイエットの
モチベーションは
段階的に変わっていくものだから
最初は
とにかくお菓子食べたい！
私はお菓子をガマンしないで
痩せたい！
これが
ダイエットのモチベーションでOK
お菓子ガマンしたくないから
言われたとおりに海藻でも
食べておくか…
この行動に繋げれば良いんです
そのうち
♦︎なんだか体調が良くなってきたかも
♦︎相変わらずお菓子は食べるけど
甘けりゃ何でもいいってわけじゃ
なくなったなぁ
♦︎海苔ってこんな良い香りだったのね
こんな僅かな変化が訪れるので
カラダや味覚が少しずつ
変わっていくと同時に
そういえば
私って痩せてどうしたいんだっけ…
痩せたらどんな服を着ようかな…
こんな思いが
自然と湧き上がってきて
それが自然と
未来や理想を意識することに
繋がっていきます
お菓子なくして人生は楽しめない♪
自分の理想の姿とか
痩せたあとの未来とか
すぐに思い描けなくても大丈夫
そんな高尚な動機じゃなくて
お菓子のことばかり考えながら
ダイエットを始めても良いんです
ダイエットするんだから
まずはお菓子は禁止でしょ！
こう思った途端に
ダイエットはツラくなるから
まずは
お菓子と共存しながら
ダイエットを始める！！
そのうちに
未来とか理想とか
ちょっと意識できるように
なる時が必ずくるので
それでもお菓子はやめなくてOK♪
お菓子を一生楽しむために
お菓子を食べながら痩せる術を
今のうちに身につけておこう！
これが
お菓子大好きダイエッターに
まず掲げてほしい
ダイエットのモチベーションです
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