こんにちは
「食べて痩せるダイエット」
ダイエットカウンセラー
外宮(ほかみや) 由美です。
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あの頃の体型に戻りたい…
ダイエットの目標が
「若い頃の体重に戻ること」
っていう人って
けっこう多いと思います。
私も
23歳の頃の体型に
戻すのが目標なので
14キロ痩せたことには
満足してるけど
このままいけば
もうひと痩せできるから
ダイエットは継続中!
自分もダイエットをしながら
ブログを発信することは
本当に痩せる効果のあることを
リアルタイムでシェアできる
というメリットもあります
あの頃の体型に戻りたい…
そう思うってことは
その理想の体型で
普通に生活していた実績がある!
ってことなんですよね
だから
あの頃=ノーマル
なのであって
太った今=イレギュラー!
今は一時的に
太ったイレギュラーの期間を
生きているだけなんです
だから今、やることは
私には
あんな細かった
実績も証拠もある!
だからあの体型は
夢ではなくて現実!
って、あらためて
あれは現実なんだと
自分に言い聞かせること
あの頃の体型は
夢でも失った過去でもなくて
実績も証拠も揃ってる
現実だから!
現実にあったものは
自分でまた取り返すことが
できるんです
私の苦手な←
スピリチュアルの世界では
意識を向けた方が
(フォーカスした方が)
現実になる…
と言われていて
私は
スピリチュアル系には傾かない!
って気持ちはいまだに強いんだけど。
じゃあなんで占い本とか買ってんだよって言わないで
それでも
「どっちをフォーカスするか」
っていうことは
やっぱりダイエットの結果にも
かなりの影響を及ぼすな…
と実感しています
あの頃の体型が自分!
って方にフォーカスするか、
太ったコレが私なの…
って方にフォーカスするか。
どちらを強く意識するかで
無意識の行動や意識が
全然違ってくるから
行動も意識も
私たちの脂肪を燃やす
代謝に大きく関わるもの
痩せるためには
あの頃の体型が自分!
って方にフォーカスするのを
激推しします
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