こんにちは
「食べて痩せるダイエット」
ダイエットカウンセラー
外宮(ほかみや) 由美です。
クリスマスイブですね〜
今年はクリスマスが来るのが
やたらと早い…
と思うのは私だけ？！
ついこの間
ハロウィンだったはずなのに
というわけで
今日 & 明日はモリモリ
食べる準備万端！
ダイエット中でも
クリスマスメニューを楽しみます
私がクリスマスに太らないために
準備していることはたった１つ
むくみ & 老廃物を
流す食材満載の
汁物を用意！
キノコ・根菜・昆布・ショウガ・
黒キクラゲ・ネギ・三つ葉 など
もはや煮物か？！って
レベルに食材を盛り込んだ
汁物の材料を揃えておく
クリスマスが終わった
26日に大量に作って
大晦日までに消費
クリスマスと年末年始の合間に
集中してむくみケア&
老廃物を流しまくります！
68キロあった去年は
クリスマスの残ったピザを
26日も温め直して食べる…
なんてことをやってたけど
今年はちょっと
メリハリをつけて過ごす予定
そのメリハリも
クリスマス & 年末年始に
好きなものを思う存分
食べるためなので
我慢じゃないから
つらくない
クリスマスが終わったら
年末年始のご馳走が待ってます
その合間に
ちょっとデトックスを
意識しましょう