こんにちは
「食べて痩せるダイエット」
ダイエットカウンセラー 由美です。
今日は
先日の記事にも書いた
"体重計の数字だけを見張って
一喜一憂してる間は痩せない"
について
こんな風に思ってる間は
スルスル〜とは痩せません
なぜなら、
増えた・減らない・もうダメだ…etc
体重が減らないことにばかり
注目してしまうと、
私の体重は減らない
これが脳にインプットされちゃって
無意識のうちに
体重が減らない方を引き寄せる
行動をしてしまうから
自分より細い男性がわんさか居たbefore時代
脳科学については、近々
その分野のプロに会えるので
また詳しく書こうと思ってます♪
というわけで、
私が実践していた
体重の数字を気にせず
ガンガン痩せていく方法
この数字は
ただの途中経過♪
私は今、順調な
経過の途中にいる♪
と思うこと
私は68キロから
ダイエットをスタートさせたので
3キロ痩せても65キロ
5キロ痩せても63キロ
5キロ痩せるってすごいことだけど
数字はまだ63もある…
63キロって…
細身の男性より重いよね
それでも、
まだ63キロもあるよ…じゃなくて
5キロも痩せたよ！すごい順調！
って思い続けられたのは、
私は今、68キロから48キロに
減らしている途中だから！
68から48になるまでには
63キロの時期があるのは当たり前！
この数字は今だけ♪
これから63→58→53→48…と
減っていく途中だから、
今63キロなのは良いこと！
こういう風に思っていたから
beforeがあるからafterも映える！
68キロが
一晩寝て48キロになってたら
そりゃ最高だけど
それは人体の構造上ムリ
でも、
体重計の数字はただの途中経過
と思ってダイエットしてたから
54キロの今、
68から54に一気に減った！
そんな感覚になる日もあります
今日の体重計の数字だけを見るか
減った事実だけを見るか
どちらにフォーカスするかで
痩せるスピードには
圧倒的な差が出ますよ