こんにちは
宝田阿弓さん主宰
「食べながら痩せるダイエット」
グループ講座2期生の 由美です。
ダイエット講座が始まって、
2週間で2キロ減・
半年で10キロ減というペースで
順調に減っていった体重
ガクッと体重が落ちる時は、
いつも同じ前兆がありました
体重が落ちる前のサイン
それは
体調が良くなってくる
栄養を摂って
水を飲んで
カラダを温めて
きちんと休む…
これを心がけて過ごしていると、
必ず体調が良くなってきて
あ〜最近なんか元気かも〜♪と
思う日が増えて、
何日か元気に過ごしていると
ある日ガクッと体重が減る！
というのが、いつものパターン
パフェを食べながらでも体重は減る
痩せる前には
必ず体調が良くなる
逆を言えば、
カラダに不調がある間は
頑張っても痩せない！
ということだから
痩せたいから頑張る！
ではなく、
痩せたいからまずは
体調を整えよう♪
というテンションで
カラダの不調を
１つ１つ取り除いていくと、
ダイエットはスムーズに進みます