こんにちは
宝田阿弓さん主宰
「食べながら痩せるダイエット」
グループ講座2期生の 由美です。
ベイクのソフトクリームもよく食べてた
そんな絶対にやめられないと思っていたハーゲンダッツだけど
ダイエット講座が始まってすぐに
スパッとやめられた!
理由は
毎晩アイスを食べずにはいられないのはなぜか?
その原因を突きとめて
その原因を解決したから
私の場合、
なかなか息子が寝なくて他のことは何ひとつできない寝かしつけの時間=ストレス
寝かしつけてもいつ起きるか分からないから気持ちが落ち着かない=ストレス
寝てる間に家事を終わらせなきゃ!という時間に追われた生活=ストレス
寝かしつけに関わることで
常にストレスを感じていて
カラダも緊張状態が続いて
どうにかカラダをゆるめたくて
その結果、
手っ取り早くリラックスできる甘いもの=アイスに手を出すという毎日。
毎晩のアイスの原因は
寝かしつけのストレスだった。
大好きなリンツのチョコソフト
というわけで
母親の役目!と思い込んでいた寝かしつけを
夫に任せる日を作ったり
寝かしつけの後にやらねば!と思い込んでいた家事を減らして
寝かしつけのストレスを解決!
そしたら
執着にも近かったハーゲンダッツへの欲求がスゥ〜っと収まって
毎晩のアイスをスパッとやめられた!
ストレスを感じてる間は痩せない
講座が始まってすぐ阿弓さんに言われて
最初は
カラダの脂肪と
ココロのストレスに
何の関係があるの?!
って全然分からなかったけど。
ハーゲンダッツを自然とやめられたことで
ストレスを解消しない限り
ダイエットは成功しない!
ということを身をもって実感。
ココロとリンクするダイエットって面白いかも♪
と思い始めて
ダイエットが楽しくなってくるきっかけにもなりました