今夜のメニューは

今夜は

先週末にみた男子ごはんのメニュー

サーモンのパルマンティエを

生クリームではなく、豆乳クリームで作ってみましたぁ

ヘルシー

色合い微妙w

ですがw

そこは気にせずw

こあじもみつけたので

はじめて作ってみたよぉ

こあじの南蛮漬け☆

焼き茄子のオリーブオイルとバルサミコとディル和え

それにしても

こあじ南蛮漬けなど

子供は魚の頭を食べないので

頭ばかり、わたし食べてるなぁw

そしてお知らです。

10月15日

代々木第一体育館にて

スポーツオブハートに出演します。

台風が来ていますが、雨が降っている地域のみなさん、大丈夫ですか☆足元にも気をつけてくださいね☆

私も夕方外出していましたが、豪雨注意報出てましたぁ。靴がびちゃびちゃになったよぉ。

こんな日は長靴だに☆