こんばんは。
デスクワーカーさん脚やせ専門家
くびれ脚クリエイターの
澤田ゆうみです。
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脚が太い人の特徴3つ
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特徴①
【冷え性さん】
先日行なったアンケートで
『冷房で足元が冷える、冷たいと
感じたことはありますか？』
結果は、
「ある」との回答が100％！！
また、足元が冷たい人は、
手先も冷たい人が多いですが、どちらか片方でも
冷たい人は「冷え性さん」といわれています。
冷え性さんは、身体の端まで十分に血液が
循環できていなく、リンパの流れも良くないため
心臓から遠い”脚”に老廃物が溜まりやすく、
冷えやむくみに繋がり、
徐々に脚が太くなっていく原因になります。
特徴②
【水分不足】
普段、お水は飲んでいますか？
お水は、唯一身体にそのまま
取り込まれる水分と
いわれています。
お茶やコーヒーは、
水分として身体の中に取り込まれる前に
一旦”濾過作業”があるので時間がかかったり、
カフェインなどの利尿作用で逆に
身体が水分不足になりやすいです。
水分不足になると、
血液や老廃物が流れにくくなるので
脚にどんどん溜まっていき、脚は太くなっていきます。
特徴③
【脚の筋肉が硬い】
約７０%の筋肉は脚にあり、多くの
血管とリンパ管は筋肉の中にある
といわれています。
筋肉が硬いと、
それらをギュッと潰して
しまっているので、
筋肉を緩めてあげて、いち早く
血液とリンパの流れを良くしてあげると
良いでしょう。
脚の筋肉をふわふわ柔らか～い状態に
してあげると、冷えやむくみが改善して
ほっそり細く、疲れにくい脚
になっていきますよ＾＾
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
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デスクワーカー脚痩せ専門家
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澤田ゆうみ
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