先週末から冷え込みが強いですね〜
部屋の防寒対策して暖かくしてます
ヨガでも全身へ刺激を入れて
筋肉をほぐして血流が良くなれば
心も軽く「足るを知る」今ある幸せに気づいて
冬も元気に乗り越えられると思います
さて、皆さまへ本年最後のヨガスケジュールお知らせです
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・内容:
HATHA YOGA75
基本的なアーサナと呼吸法を行い心身のストレスを解消していきます。
身体を引き締めたい方や、柔軟性を高めたい、リラックスしたい方にオススメです。
初めての方も安心してご参加頂けます。
・日時:
2017年 12月18日 （月）15:00ー16:15
2018年 1月22日 （月）15:00ー16:15
・参加費用:
参加費として１０００円いただきます。
・参加方法:
予約不要となります。マットあれば御持参ください。なければタオルでokです。着替えるところがありますので動きやすい服装の上下などご準備ください。
腰のしたに引く厚みのあるタオルやリラックスするためのタオルなどもあればご用意下さい。
・会場 受付:
JR中野駅 南口徒歩7分
なかのZERO 西館 2階 和室
14:45頃 (開始15分前)
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今年も大変お世話になりました
来年もよろしくお願い申し上げます
良いお年をお迎えくださいませ
