トレーナーのTさん
身体硬いんです
前屈で手が床に着くのと
開脚ペターが
夢なんです
どうしたら着くようになりますか？
前屈してもらう
膝の位置までも手が届かない！！！
床から50cm以上はある
かたー！！！
膝曲げて
トライ
90度以上曲げても
あちこち痛い❗️
壁でのちょうざにチャレンジ
あちこち痛い❗️
なかなかの強者！！！
で伸ばすのを諦めて
緩める
テニスボール🎾で足の裏と坐骨周辺を緩める
5分位グリグリ話しながら緩める
あー！！！
指先着いた！！！
又5分グリグリする
掌着いた〜
夢は一瞬で叶ったのであったw
