アナトミック骨盤ヨガ
新春特別2時間クラス
ヨガの養成の解剖学の講師でもある内田先生考案の本当に身体に効くヨガです。
腰痛・肩こり・膝の痛み・生理痛で悩んでいた私が行き着いたのがこのヨガでした。
冷え・月経不順・自律神経の乱れ・不眠・むくみ・首こり・下痢・便秘にお悩みの方
ヨガのアドバンスポーズの基礎トレーニングとして安全で効果的なメソットをお探しの方
解剖学をベースにした噂のアナトミック骨盤ヨガを体験してみませんか？
今回は2時間スペシャル！！
後屈がテーマ
後屈の後、腰痛に！なんてことありませんか？
繰り返しそんなことを行っていると慢性の腰痛に！なんてことになるかも？
身体の構造上もっと安全に効果的に後屈できる方法を、
今回はペアワークでアジャストを練習をしながら進めていきます
【日 時】1/22 (日) 12：30〜14：30
【場 所】浪速スポーツセンター 多目的室 1 （3階）
【料 金】￥3,500(税込)
( 1/7までに申し込みの方 ¥3,000)
【持ち物】ヨガマット
(ストレッチマット無料利用可)
ストラップもしくは長めのタオル
【申し込み・お問い合せ]
yumi1001n@gmail.com Yumiまで