皆さん、こんにちは！
まだ５月というのに、急に30度近くまで気温が上がったりして、急激な気温の変化についていけてない町田です。
毎日ニュースを見ていると、このご時世、自宅で色々と創意工夫、試行錯誤しながら、日々、体を鍛えてる方が多いですよね！
実は私も、GW明けに再開しました！
腹筋とスクワット。
テレビで武田真治のスクワット動画を観てたら、なんだか私も体を動かしたくなり、始めてみました。
今までだったら、３日坊主で辞めてましたが、
今回はなぜだか続けられそうです。
腹筋も毎日やることが大事だと思い、回数はほどほど。ほどほどでも、久々にやるとお腹が筋肉痛です💦
スクワットは太ももやお尻、背中の筋肉を鍛えられ、又腹筋ではお腹周りの筋肉が鍛えられます。
正しいやり方をすると、腰痛予防にいいですし、自然に姿勢が良くなります。
姿勢がいいと若く見られますよね！
姿勢は本当に大事です！
当院では、座った時の正しい姿勢、立った時の正しい姿勢を指導していますので、お気軽にお問い合わせ下さいね！
ゆみ整体院 町田。