ノルディックウォーキングの
メリットを色々書いてみましたが、
専用ポールさえあれば出来るんですが、
ノルディックウォーキングって楽しみながら歩けるし、
青空のもと、季節の変化🌸🌻🍂⛄
芝生や砂浜も歩けるのでとにかく飽きない。
そして、何よりコレ❤️
おしゃべりが推奨されてる（ホントか？）の♥
ノルディックウォーキングは
全身の90％の筋肉を動かしていて
動かしていないと言われている10％が
顔(´・ω・｀)
お話をしながら歩くと
笑ったり🤣、ビックリ😲したり
表情筋が動くでしょ？！
推奨されてるってことは、
お友達づくりにもいいでしょ？！
ほら、いつまでも元気で、
友達も話し相手もいて😀
ご近所も旅行もポールだけで
らくらく歩けるし、
姿勢も整うからイキイキ🤗✨✨
そんな元気な人が増えたら嬉しいな。
