こんにちは。
本日は学びの日…ということで、いってまいりました。
コアバランスストレッチトレーナー育成スクールＭＧＡのセルフストレッチインストラクターコース。
ストレッチ…苦手なんです。
…ってゆうか…きらい？
そもそも、からだの硬さには自信があります😨
遺伝子検査の結果でも、身体が硬くなりやすくとにかくメンテナンスしてくださいね。って言われているけど…
ついつい逃げ腰に。
ウォーキングしていても身体の硬さは気になっていて、、もっとのびのび歩きたいって思ってました。
こちらも勢いで申し込んでしまえ！！っと参加を決めて本日いってきました。
朝の9時〜17時までみっちりとストレッチと身体の事を学んできました。
身体ってほんとに不思議〜。
途中は快適だったのに、帰りは一周回ってダル重(笑)
でも、色んな学びがあったので歩くヒントにしたいとおもいます✨
※ちなみに身体の硬い私ですが、セルフストレッチお伝えできます(笑)
認定番号17番❤