こんにちは！
一般社団法人体力メンテナンス協会 認定
指導士養成講師
産後指導士
体力指導士
バランスボールインストラクター
北海道初
からだ美調律®︎公式インストラクター
保育士／幼稚園教諭
田熊 ゆみ （たくま ゆみ）です
2025年3月に東京から大好きな地元札幌に
一家で移住しました
この度、2月より新レッスンを開始します！！
今度は札幌のママさんたちへ
心と身体のケアをお届けします
私が産後のママに向けた活動をしているのは
自分の産後が大変だったからです。
幼稚園教諭・保育士として子ども達に
関わってきた私は
自分の育児はきっと大丈夫！
そう思っていました。
しかし！！
現実は全く違ってました…
身体のあちこちの痛み…
寝不足でフラフラしながら向き合う育児…
地元が札幌で頼れる人もいない…
旦那さんも仕事が忙しくワンオペ育児がほとんどで…
誰とも話さない赤ちゃんとの生活…
保育士としての【こうあるべき】という知識や
経験もいつの間にか
自分自身を苦しめてました。
楽しいはずの育児が苦しい
可愛いはずの赤ちゃんが
心の底から可愛いと思えない
そんな日が増えていきました。
きっと、ギリギリの状況でなんとか
自分を奮い立たせていたのだと思います
きっとあの時、病院を受診していたら
何かしらの診断は
ついついたのでらないか…
と今なら思うぐらいです。
バランスボールで簡単な運動をしていくうちに
身体が動きやすくなって
同じように育児を頑張っている誰かと話すこと
赤ちゃんといながら育児以外の
自分のための時間を過ごした事で
どんどん元気になってきました。
ボロボロだったあの時の自分が
変われたことをきっかけに
出産したらママがケアを
当たり前に受けられる
世の中にしたい
元気なママを
日本中に増やしたい
そんな想いで現在、ママ向けのエクササイズ
をお届けしています。
こんな悩みはありませんか？？
いつもなんだか疲れていて気力が湧かない
すぐに疲れてしまい、体力不足を感じる
腰痛や肩こりがある
体型がなかなか戻らない
育児が不安で赤ちゃんとのお出かけも楽しめない
育児や家事など、自分だけが負担している気がして心にゆとりがない
よくわからないけど未来がちょっと不安
狸上るスタジオレッスン
2月スタート 毎週木曜日
1.3木曜日は バランスボールレッスン
2.4木曜日は からだ美調律®︎レッスン
10:00〜11:00
【場所】
狸上るスタジオ（狸小路4丁目 TNOC3階）
札幌市中央区南2条西4丁目4-3 狸上るビル3階
Q＆A
1.運動に自信がありません。苦手ですが大丈夫でしょうか？
→子どもから高齢者まで楽しめ、産後の身体に負担の少ないバランスボールでのエクササイズは運動が苦手でも大丈夫です。うまくできることではなく、楽しむ事をメインにしていますので、安心してご受講ください。
からだ美調律®︎レッスンはストレッチの前に行うプレストレッチのような動きを行い、身体の可能性を取り戻していきます。
ひとつの動きは30秒程度で、どんな方でも簡単に行えます。
2.赤ちゃんがぐずらずに受講できるか不安です。
→ ぐずっても泣いても大丈夫です。
講師は元保育士ですので、安心してご受講ください。
オムツ替えや授乳など、赤ちゃんのお世話やケアが必要な時には赤ちゃんを優先して大丈夫です。赤ちゃんと一緒に受講できるクラスですので、必要に応じて抱っこしてあげたり親子で満たされていく方法を見つけていきましょう。
赤ちゃんと一緒に自分の事も満たしていく練習としての少しずつ自分と赤ちゃんが心地良くなる方法や距離感を探していきます。安心してご利用ください。
3.分割払いやPayPayでの支払いは可能ですか？
→クレジットカードによる分割払い、Pay Payが可能です。
ご相談がありましたら公式ラインよりお気軽にメッセージください
公式ラインも通常のライン同様に個別でのメッセージができますので、ご安心くださいね
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