こんにちは。甘いものの誘惑が多い季節ですね～。
最近何となく抱えていた歯の不安を払拭するために、
昨日は歯医者さんに行ってきました。
何年ぶりなのだろう…というほど久しぶりでしたが、
虫歯もなく、中の状態はきれいと言われたので、一安心。
で、本題。
「若い子ならば簡単に歯石を除去でいいと思うのですが、
年頃になると複雑になってくるので、
半年に一回いかがですか？」と
ご提案いただき、これを機に、歯の健康を保つために
メンテナンスを始めようと決心しました。
アラフィフ（45～55歳）は更年期真っ只中。
一般的には、ほてりやのぼせ、発汗、動悸、頭痛、関節痛、
冷え、疲れやすい、気分の落ち込み、意欲低下、イライラ、
不眠などの精神症状が更年期症状と言われるもので、
エストロゲンの分泌低下に加えて、
家庭環境や仕事といった社会的要因や
性格やストレスなどの心理的要因も影響するようです。
年齢と共に、多少の身体的な変化はあるものの、
気になったら調べて対策をしていけば、
更年期も楽に乗り越えられるような気がします。
やはり、
思春期や更年期にとって一番大事なのは、
食生活や気持ちの持ち方
なのかなと、個人的には感じています。
お年頃なんだ、ということを意識して
理解をし、自分や子どもを労わる。
その思いやりの心がきっといい方向に
導いてくれるのではないでしょうか。
のんびり前向きに、
向き合っていきましょう♪