私の話から。
初めての出産でイメージがつかないから
Instagramで色んな人の出産レポを読み漁った
第一子の妊娠期間。
どう準備していいか分からないまま
お腹が大きくなるし体調もいつも悪い
情緒不安定だった。
妊娠中安静にし過ぎて
産後赤ちゃんを抱っこする体力も無かった。
なので、よみらんマタニティヨガ では
陣痛がきてから自分が何をするのか、
具体的なイメージを持っていきます。
そしたらきっと
お腹の赤ちゃんと安心して
マタニティライフを過ごせます。
◇陣痛中、いきみ逃しの呼吸
◇陣痛と陣痛の間の呼吸
◇赤ちゃんと繋がる呼吸
呼吸を大切にするヨガ教室なので
出産の具体的な準備として
たくさんの呼吸法をお伝えします。
さらに
マタニティヨガで無理なく体を動かして
出産・産後に必要な体力向上
あなたの大切な”トツキトオカ”
に寄り添えたら、幸いです。
よみらんマタニティヨガ
西澤夢子