ゴールデンウィークですね。
夢屋は５/１から休みなので、まだまだ仕事です。
5/1～5/6まで休みます！
明日以降も、
換気扇取り替えたり・・
屋根の点検したり・・
売り家のインスペクションしたり・・・
図面書いたり・・・
飾り棚作ったり・・・
４/２９か３０までは働きます。
本当は１０連休するつもりでした。
４月中旬までは。
でもね、１０日も休んじゃうと、その後平常運転に戻すのに２～３日かかりそうで怖かったんです。
モチベーション保つ自信がありません
自営業の人みんな、どうしてるんですかね？
普段でも正月とか３日も休んだら、だらけちゃうのに１０日ですよ、無理無理。
さて、表題の禁煙です。
家族にしか言わないでひっそりと始めてました。
もっとね、聞かれるかな～って思ってたんです。
タバコ吸ってないのに気が付いたら・・・
「あれ、タバコ吸わないの？」とか、
聞かれね～まったくもって関心なし！
４０すぎのおっさんが禁煙したとかどうでもいいってことですよ。
・２ヶ月
２/２８に禁煙開始しました。
（病院帰りに決意して、最後に１本吸って辞めました）
・収支など
1日に１．５箱吸ってたんで、
４４０×４５＝１９８００円 １ヶ月
２ヶ月だと、３９６００円 削減です。
初めの１～２週間は大量にガムや飴を購入しました。
喫煙を我慢するのと、口さみしいってやつです。
仕事机の上に大量に並べて、いまだにまだ残ってます。
最近全然食べてません。克服したんですかね？
・味覚、食事がうまくなる
禁煙すると食欲が増すっていいますよね。
私はもともと暴飲暴食で。なんでも「おいし～！」っていただくほうなので、さほど感じませんでした。
・体調
２ヶ月だと何も感じません、ふつうー。
・人が吸うタバコ
近寄ったら負けそうになります。
飲み会とか最悪です。
完全に禁煙できるまではできるだけ飲み会遠慮します。
（個人的に飲酒もセーブしてます。やめてはいません）
・コーヒーとかラーメン
まず、満福が最大の敵です。
ご飯は八分目、コーヒーとか酒とかはタバコ吸いたくなります。
ひたすら我慢です。
ラーメンとか中華も危険です。
脂っぽいのは全て、タバコをイメージしてしまいます。
・対策
吸いたくなったら、水呑んでました。
吸いたくなったら、深呼吸してました。
吸いたくなったら、散歩行きます。雨でもです。
吸いたくなったら、ドライブします。
吸いたくなったら、お風呂に入ります。少し叫ぶ。
吸いたくなったら、運動します。バランスボールとか軽いの
・ストレス
イライラしたりすると、タバコ吸いたくなるので、ストレスは多少はありましたが、温泉・買い物・趣味なんかで分散消費できました。
禁煙２ヶ月記念に書きましたが、
すげーいいことばっかり！ってわけでもありませんが、
禁煙して悪いことは一つもありません。