訪問ありがとうございます
目標はBMI22
165cm 51歳
スタート時70.5kg
BMI25.3
(2021年11月)
今朝ファンデを変えてみた
前に買って途中で使わなくなったGRACY
そしたらねぇ～
しおりさんにお褒め頂いた
「華やかさ」
が全然ないの～～～
めっちゃ地味～～～な顔に仕上がりました
こういうことだよねぇ
お褒め頂いた時は
アイシャドウかなって思ったけど
マキアージュファンデの力だった
今日の記録
就寝22:30
起床06:25
ごはんの量は
朝120g
昼150g
夜 70g
ごはん みそしる まぐろあら煮
今日もうな重
ほうれんそう
大根
プリン
頂きもの
夕方から
胃がキリキリしてきたので
夜は
ヤクルトとサマハンティー
水分
トイレ
歩数
寝る前に
マヌカクエン酸湯
朝のトコトコ歩き・日中のトコトコ歩き
化粧水・haku・美容液・クリーム
☆日常の気付き☆
𝒔𝒆𝒆 𝒚𝒐𝒖 𝒂𝒈𝒂𝒊𝒏𓂃 𓈒𓏸