今日で月曜断食12週目＆一日一食をはじめて
87日目になりました。
11/19日スタート
スタート時の体重【74.4㎏】
71日目 66.4㎏ 食物繊維 20㌘
72日目 66.8㎏ 食物繊維 10㌘
73日目 66.9㎏ 食物繊維 30㌘
74日目 66.5㎏ 食物繊維 8.5㌘
75日目 67.1㎏ 食物繊維 20㌘
76日目 67.2㎏ 食物繊維 25㌘
77日目 66.4㎏ 食物繊維 20㌘
78日目 67.6㎏ 食物繊維 16㌘『月曜断食』
79日目 66.2㎏ 食物繊維 10㌘
80日目 67.1㎏ 食物繊維 13㌘
81日目 66.9㎏ 食物繊維 20㌘
82日目 66.6㎏ 食物繊維 15㌘
83日目 66.0㎏ 食物繊維 35㌘
84日目 66.4㎏ 食物繊維 25㌘『月曜断食』
85日目 66.0㎏ 食物繊維 25㌘
86日目 64.5㎏ 食物繊維 20㌘
87日目 65.9㎏ 食物繊維 17㌘
86日目日64.5㎏になりました。
目標まであとマイナス3㎏です。
明日からまた腸内環境を整えていきます。
毎日水を２リットル飲んでるのも成果が出てます。
でも一番はこれです。
ニンシアレッド＆ガセリSP最高です。