こんにちは
凝り固まった
頭（思考）も
心（ストレス）も癒したい
助産師いずみです
今回のお客様は
カイロプラクターとして
産後のママさんの身体をケアしているKちゃん
日々、ママさんたちの
骨盤矯正やら体のゆがみに向き合っているKちゃんですが
ご自身のケアはどうしても後回しになりがち
そんなKちゃんへ
ゆっくり丁寧に筋膜のリリースを行い
デコルテのケアまで行いました
施術の間は、寝ているような、寝ていないような。
いわゆる瞑想している状態だったようです
実はこの瞑想が脳の休息にとても大事なんです
最近よく耳にする脳科学ですが
「デフォルト・モード・ネットワーク（Ｄ・Ｍ・Ｎ）」ってご存知ですか
何も考えずボーっとしていてもつねに動き続けている脳回路のことなんですが、
ただ、のんびりしていても脳は、アイドリングしている状態なんだそう
（ＤＭＮのエネルギー消費量は、脳の全エネルギー消費の60〜80％を占めるらしいですよ）
アイドリングだけででそんなにエネルギーを消費してしまうなんて
つまり
ただぼーっとしていても、脳は動き続けているから、まったく休息にならないってことなんです
では、脳を休ませるにはどうしたらいいんだって
話ですよね
そう、その方法が瞑想です
「ＤＭＮ（脳エネルギーの浪費家）の主要部位の活動は、瞑想によって抑制できる」と報告されています。
瞑想こそが「科学的に正しい脳の休ませ方」だと言えるエビデンスが、多くみられるようになってきているんですね
私が感銘を受け、ただいま勉強中の
久賀谷亮Drの本がこちら
ちょっと難しい本なので
購入するなら本屋さんでチラ見してからがいいかも
ハイ、
話がそれましたが
脳が休息できた後は、本当の意味で疲れが取れて
脳が活性化し集中力や、パフォーマンスが高まるといわれています
今すぐ、脳のアイドリングをストップ
ぜひ一度
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