おはようございます☀
女性のココロとカラダに寄り添う
助産師セラピストいずみです
なぜか今日、ふと目に止まった
4年前のブログ。
4年前の私が書いていた言葉。
「人生の中で、今日がいちばん若い日✨」
あれから4年。
いろんなことがあったけれど、
今、この言葉を読むと
あの頃とはまた違った意味で心に響きます。
何歳でも、
どんな毎日を過ごしていても、
これからの人生の中では
誰にとっても、今日がいちばん若い日。
それだけは、みんな同じ。
だからこそ、
やりたいことも、会いたい人も、
「いつか」ではなく、できるときに。
今日という一日を大切に♡
それを忘れず、
今日も生き切ろう♪
そしてまた明日、
「今日も最幸な一日だった」と思えたらいいよね🌿
こんにちは。
女性のココロとカラダに寄り添う
助産師セラピストいずみです🌿
ずいぶん久しぶりの更新になりました💦
今日は、令和8年8月8日。
「8・8・8」と8が3つ並ぶ特別な日✨
「8」は末広がりで縁起のよい数字。
そして8月8日は「ライオンズゲート」のエネルギーが最も高まる日とも言われているそうです🦁
そんな日に、久しぶりにブログを書いてみようと思いました。
【夏の身体、疲れていませんか？】
毎日本当に暑いですね☀️
外は猛暑、室内は冷房。
寝苦しさや冷たいものの摂りすぎなど、夏は思っている以上に身体に負担がかかります。
最近サロンでも、
・身体がだるい、重い
・疲れが取れない
・首肩や腰がつらい
・足がむくむ、つる
・食欲がない
そんなお声が増えています。
特に妊娠中や産後は、暑さや睡眠不足、育児疲れが重なり、いつも以上にしんどさを感じることも。
水分・ミネラル・タンパク質を意識して、身体を冷やしすぎないこと。
そして、
「疲れているな」と感じたら無理をしないこと。
早く寝る。
家事をひとつやめる。
誰かに頼る。
身体を整えてもらう。
それも大切なセルフケアです🌿
【被災地への想い】
熊本地震により被害に遭われた皆さまに、心よりお見舞い申し上げます。
助産師として特に気にかかるのは、災害の中で過ごす妊婦さんや産後のお母さん、小さなお子さんを抱えるご家族のこと。
少しでも安心して過ごせる環境が広がってほしい。
そんな願いを込めて、8月はいちえみの売上の一部を、女性や母子の健康を支援する公益財団法人ジョイセフへ寄付させていただきます。
小さな力ですが、皆さまにサロンをご利用いただくことが、誰かを支える力にもつながれば嬉しいです。
8月の最新ご予約可能日は公式LINEよりご確認ください🌿
令和8年8月8日。
私自身も、これからやってみたいこと、形にしたいことがたくさんあります。
そのためにも、やっぱり土台になるのは
心と身体が元気であること。
このブログも、また少しずつ更新していこうかなと思っています笑
身体のこと、妊娠・出産・産後のこと。
時には私自身のことも。
また気軽に覗きに来ていただけたら嬉しいです😊
暑い夏はまだまだ続きます☀️
頑張りすぎず、上手に休みながら乗り切りましょう🌿
⭐️冷たいおしぼりと、美味しいハーブティーで
お待ちしています。
女性のココロとカラダに寄り添う
助産師セラピストいずみです🌿
今日はリクエストの多かった
簡単朝ごはんレシピをご紹介します✨
🌿忙しい朝でも10分！
にんじんシリシリ＆もやしナムル
毎朝6:30に家を出る生活が始まり、
母の体力…すでに限界気味です😂
だからこそ大事にしているのは
✔ 頑張りすぎない
✔ でも栄養は外さない
このバランス✨
🥕にんじんシリシリ
【材料】
・にんじん1本
・ツナ缶1缶（オイルごと）
・卵1個
・しょうゆ 小さじ1〜2
・砂糖 小さじ1/2
・塩こしょう 少々
【作り方】
① にんじんを細切り
② ツナをオイルごと加熱
③ にんじんを炒める
④ 調味料→卵で仕上げ
👉 朝のエネルギーチャージに◎
🌿もやしナムル
【材料】
・もやし1袋
・ごま油 大さじ1〜2
・塩 少々
・白ごま（お好み）
・にんにく（お好み）
【作り方】
① もやしを茹でる（レンジOK）
② 熱いうちに塩をなじませるのがポイント✨
③ 水気を切ってごま油で和える
👉 にんにくはごま油に混ぜてから入れると◎
💡同時進行のコツ
✔ もやしを先に
✔ その間にシリシリ
👉 フライパン1つで10分✨
🌸まとめ
忙しい毎日こそ
✔ 栄養は外さない
✔ 手は抜く
✔ ママは寝る
これで十分です☺️✨
