体重44.1kg
昼豆乳 110Kcal
野菜ジュース 70Kcal
総㌍ 180Kcal
夜バナナ4本 280Kcal
サバ缶 200Kcal
豆乳 150Kcal
大麦と大豆の納豆 100Kcal
ナッツ 100Kcal
総㌍ 830Kcal
夜ご飯かんぜん食べ過ぎだと思う～
今日の総㌍1200Kcal
まじ食べ過ぎだょね
これって体重維持したい人がとるカロリーだよね
夜ご飯ゎ食べるのやめよう
その代わり朝と昼の比率ちょっとだけ増やして…★
夜ゎお腹減った状態で寝る事にしよう
今日ゎ結局ジムにわ行けませんでした
けど買い物で歩き回ったのぉ～
マック行って友達が
バーガーとかポテトとかパイとかナゲットとかアイスとか…
…食べてたけどあたしゎお茶だけで食べない分しゃべり倒して我慢した
結局家帰っていっぱい食べたんだけど
マックでセット食べるより良くなーい？
自己満ダイエッターゆめ太郎
32kg目指してがんばりまぷ
(←今がどんなに豚だろーが目標変えない★笑っ)ゆめたん欲張りさん
まず食い意地なくそぅね
