やっと梅雨明けが各地で発表されてきました
嬉しい限りですね。
梅雨明けに伴ってクーラーを解禁した方も多いのではないでしょうか？
また増えてきたリモートワークや、リモート授業、就職活動中の皆さんにとっても
オンラインでの企業説明会、面接は珍しくなくなってきました。
ますます自分の部屋でできることが増えてた分、快適な環境で快適な温度の下、集中力を高めていきたいところですよね
ちょっと待ってください‼️
あなたの快適なお部屋冷えすぎていないでしょうか
身体が冷えすぎると。。。
足腰の冷えやけだるさ、肩こり、頭痛、食欲不振、神経痛、下痢、不眠が起こります。
この冷えによって起こる上記の現象を冷房病・クーラー病と言います。
次の日起きてなんとなくだるいな〜
きちんと最近眠れていないな〜
疲れが取れず頭がいたい。。。
このような症状です！
こんな症状がずっと続くと集中できませんよね
？
エアコンのきいた部屋にいると、「ちょっと肌寒い」と感じることがあります。
そうした状態を長時間、あるいは毎日のようにつづけていると、
体は大きなストレスを受けます。
就職活動中の皆さんにとって大切な今！
冷房病５つの対策で予防していきましょう！
- エアコンの設定温度は25〜28度に設定をする
- 冷えから腸や胃を守るため腹巻を使用
- 冷たい食べ物を食べ過ぎて腸や胃を冷やさないようにする
- 1時間に1回は席を立ち、少し歩いたり屈伸運動をする
- ストレスを溜めないように運動や入浴でリフレッシュする習慣をつける
一分一秒も無駄にできない今だからこそ
対策してこの夏を快適に乗り切りましょう
引き続き、今年度も柔整師を募集しています！
2021年3月に卒業予定の方
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