身体全体のバランスを
整えるために大切な場所は
身体を支える土台となる足の裏です。
体重を支えてくれている足裏は
バランスが良くないと
身体の歪みを引き起こします。
骨格に歪みやずれが生じると
その部分と密接にかかわっている内臓にも
影響してきます。
身体の各部分はすべてが
密接につながっているのです。
足の指を怪我したりすると
無意識に全身で足をかばおうとします。
もう一つの足でバランスを取ろうとして
無理な力を働かせてしまいます。
そして、腰や股関節がそれをカバーしようと
左右どちらかにズレて
その影響から背骨がねじれたり傾いたりします。
背骨の歪みの影響から肩が傾き
その肩から首が影響を受けます。
足元から全身に歪みが生じてきてしまいます。
足のバランスのズレは
筋肉や筋膜のコリからも来ていて
足のバランスを取り戻すためには
硬くなってしまった筋肉や
筋膜をほぐしてあげることが大切です。
全身の筋肉と筋膜をほぐして、
足裏の重心を強化することが大切です。
足裏を柔軟にして
全身バランスを整えましょう。
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