持続可能な社会 分かち合う

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「こころ」と「からだ」「魂」

　の望む未来へ

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クリエイティブ・セラピスト阿部順子です。

パーマカルチャーのお話を

聴く機会がありました。

とても、心地の良い時間でした。

持続可能な社会にむけて

自分もゆっくりと歩みを

進めていきたいと思いました。

パーマカルチャーの倫理

・地球に配慮

・人に配慮

・余ったものを公平に（再）分配

人として、気持ちよく生きていくこと

それが、自然に感じる

目の前の人を見ていないことが

あまりに多いように感じる　今

生きたい社会を自分で作り生きていく

私が人として自分を大切にし

人も大切にし

自然に感謝して、分かち合う

豊かだなと感じる

あまりにすり減っている人が多い　今

自分をケアしてあげましょうね

一息つきにきませんか？

静岡県　磐田市の隠れ家サロンで

ゆったりと安心をお届けしています。

サロンでのセッションご希望の方は

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花粉症！自分の人生をコントロールする ！！

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クリエイティブ・セラピスト阿部順子です。

ようやく寒さが緩んできましたね。

と、思ったら花粉の季節！

やばい！と思われている方も

多いかもしれませんね。

先日見たTEDの健康で長生きの秘訣

Blue Zoneと呼ばれる長寿の地域

があり、その一つがイタリアの

サルデーニャ島。

そこの人々の暮らしを調査して

わかったことは、

いかにリアルなひととの

親密な交流があるか

これが免疫力を上げ、

脳内ホルモンを出し

人々をストレスから遠ざけてくれます。

また、遺伝子の研究からわかったことは

遺伝子の影響は25％

環境の影響は75％

遺伝子の発現を生活環境を見直すことで

変化させうるというのです！

いかにストレスをマネージメントするか

生活環境は食生活や運動もあわせて

自分でコントロールできることを知り

嬉しいですね。

そう、ここで花粉症のコントロールとして

寒の時期に甘いもの（糖）を断つ

１週間から10日ほど

（刺激物のコーヒーやアルコールも）

肩甲骨の可動性をよくする

ということがお勧めです。

私の感覚では

こころが健康であることが

長寿に繋がっているんだなと

再確認した思いがあります。

自分の人生を自分でコントロールできる感覚

を取り戻してみませんか？

自分ではよくわからないとき

お手伝いをしています。

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アズワンミーティングに参加して

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クリエイティブ・セラピスト

阿部順子です。

 

先日お世話になっている

コミュニティカフェジミセンで

アズワンミーティングという

学びの場に参加しました。

これは、コミュニティの

コミュニケーションを

とる手法として、

研究、開発されたもので

とても面白い学びの時間となりました。

私たちの多くは、

自分の言いたいことを

主張するけれど、

人の思いは聞きません。

そして声の大きい人の

意見が通っていく

とても不全感がありますよね。

アズワンミーティングでは

個々の思いを扱います。

他者の意見を聴きます。

（その手法が面白いですよ！）

そして何よりも、今までの

知識や、経験は横に置いて

探求していくということを

大切にしていきます。

これって、

時間のかかることだけれど

皆で共有することや

違いを認めていくことを

重ねていくことが

とても、大事だなと感じました。

自分と人と丁寧に繋がる

ぜひ、体験してみてくださいね。

お勧めです！

人と人とのつながりや

これからの社会を、望む社会へ

と地道な活動を展開している

コミュニティカフェジミセンにぜひ

ご注目くださいね。

今週の金曜日に

セッションをさせて頂きます。

13時から18時まで

ドリンクをオーダー頂き

セッション料金はお気持ちです。

自分の中の自然を取り戻し

自分を生きる応援をしています。

自宅でのセッションは

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体感覚を磨く

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クリエイティブ・セラピスト阿部順子です。

今年の寒さは、厳しいですね。

風邪も流行っています。

ご自愛くださいね。

先日、年金の請求予約のことで

事務所に問い合わせの電話をかけた時

受付の方が咳き込んでおられました。

苦しいのはわかるし

咳は突然出るのもわかるのですが

受話器をあてたままで、咳き込まれるので

こちらの耳がおっと！！！

ということが重なり・・・

「咳で大変だと思いますが

　咳は受話器から外していただけますか？」

　とお願いしました。

いやいや咳は、突然だから

受話器外せないでしょ

と思われた方

この時大切なのが

体感覚なのです。

なにか行動が起きる前に

からだに感覚が起きます。

感情に関してもそうです。

頭が優位に暮らしていると

つい、この体感覚は

封印されていたりします。

自分の感情にも気づかないことも

本当に何をやりたいのか

やりたくないのかも

出来事に対して反応を繰り返すのではなく

自分の感情・感覚・欲求とつながることで

本当にやりたいことも、望む人との関係も

明確になっていきます。

そこから発せられる言葉も違っていきます。

と現実も変化していくのです。

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還暦！迎えちゃいました！！

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クリエイティブ・セラピスト阿部順子です。

なんと、還暦を迎えました！！！

自分が60歳なんて

さすがに赤いちゃんちゃんこと

帽子は遠慮して・・・

少し前に父（祖父）の還暦を

祝ったように思うのに

時のたつのが、早いこと

行き越し年月を振り返り

これからを思い、自分の人生

あと何年あるのかしりませんが

自他ともに、活かし生かされ、

生きていけたらと思います。

自分がこころに興味を持ったのは

かなり幼いころからだったように思います。

何で生まれてきたんだろうとか

どう生きてゆけばいいのだろうかと

暴力が支配する家庭の中で

理不尽なことばかり

早く自立したいと思いつつ

出会った人と家庭を持ち

子どもが生まれてからが

自分との闘いがありました。

親のような親になりたくないとおもいつつ

どのように接すればよいのか

わからなかったし、自分の中に

ものすごく沢山の毒が溜まっていて

それが、自分をコントロール不能に

していくような感覚

そこから、こころのことの学び

からだを整える学びなど

おおくのことを学び、

また学びの仲間から学びました。

少しづつ、軽くなっていきました。

私は、自分が悩み迷った分

気づきも深くあったように思います。

今しんどくてどうにかしたいと
思われている方も

今の経験で無駄なことは無いように

思います。

一緒に軽やかに

こころの平和を広げていきましょう。

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糖質制限料理教室

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大好きなお友達が教えてくれる

糖質制限のお料理教室に

参加しています。

いつも決まったメニューに

なりがちな毎日のメニューを

新鮮なものにしてくれることと

糖質制限というものにも

魅力を感じています。

私自身が妊娠中に

血糖値が高くなる

妊娠性糖尿というものを

経験していて出産後は

特に困ってはいないのですが

そんな話をしたところ

高雄病院の江部先生のことを

教えていただきました。

かつては、糖尿病と言われると

カロリー制限食が常識でした。

（まだ今もなのかな？）

贅沢病と言われ、

カロリーの取りすぎが原因

とも言われてきました。

江部先生が、

ご自身の経験を通じて

糖質（主食のご飯や麺、パンなど）

を減らし工夫することで

糖尿病が劇的に改善されることを、

実証されたのです。

そして何よりの魅力に感じるのは

薬にたよらないということ　

今まで常識とされていることを、

覆すには

多くの抵抗や反発もあるようです。

が、何よりも現実が後押しを

してくれているように思います。

より、自然に

健やかにすごせるといいですね。

そのための、日々の意識のあり方は

とても大切に感じています。

いつも誰かが気になって

イライラしていたり

思うようにことが運ばず

落ち込んだりしていませんか？

心の平和を広げる

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こころと身体へ

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こたつでセッションの季節となりました♡

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このところぐんと冷え込み

冬らしくなってきましたね。

うーさむぅっと縮こまるからだ

寒さにからだが固くなります。

ゆるむことがないと

そこが固まって不調の始まりと

なりかねません。

こころとからだをゆるめることから

始めてみませんか？

いろいろあって

つらいよっていうとき

お話するだけで

きっと、何かが変わります！

寒さに凍えそうな時

こたつに入って話してみませんか？

今年もサロンにこたつが登場

ただ今。こたつセッション実施中

こたつで温もりながら

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砂山

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砂山に雨風で出来た造形

こんな風にして山も

作られるんだろうな。

水の流れで谷が出来、川が生まれ

山に起伏が刻まれていくのかなと

自然は無駄がなく、

ただあるだけで美しい。

私たちも本来、ただあるだけで美しい。

雨風によって刻まれた形は

その時は、痛みかもしれない。

その痛みは、

雨風を堪えた証として刻まれる。

そしてその人の力として美しく輝く。

痛みの只中にあるときには

辛く、苦しいことも

あなたの力へ変わる、その時に

立ち合えたとすれば

なんと嬉しいことだろう。

痛みや辛さへ

必要な手当て（ケア）

をお届けしています。

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望む社会？

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私たちが、築こうとしている社会は

本当に豊かな社会でしょうか？

女性の社会参画と唄われて

社会の中での女性の活躍と

待機児童が増えているというけれど・・・

その実際は、夫婦で働かないと食べられない

夫婦で働かないと子どもが進学できない。

すべては、自己責任と言われ

働けど働けど、豊かにはなれない現実・・・

貧富の差が、連鎖して

貧困家庭が増えている現実・・・

会社の奴隷のように働いて

心身を病んでいる人も多くいる現実

私たちが築きたいのではなく

誰かに都合の良い社会のために

躍らせれていないか、

立ち止まってみませんか？

子どもは未来を担う宝です。

安心して子どもが育つ社会

子どもの育ちを優先する社会

母子に優しい社会

命を大切にする社会

弱いのはその人のせい？本当に？

命を大切にしない社会が

豊かさに繋がらないのは

当然なのではないでしょうか？

まずは、

自分の命を大切にはぐくみましょう。

エネルギー不足を感じていたら

チャージする機会を持ちましょう。

何か好きな事をするのが一番

そんな時間を作ってくださいね。

命より大切なものはないのですから・・・

何かお手伝いが必要でしたら

喜んで、こころへのケア　

身体のケア　必要なケアを

させていただきますね。

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自分に出会う

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クリエイティブ・セラピスト阿部順子です。

 

ＮＶＣという学びを続けています。

ＩＩＴという長い集中合宿に参加してきました。

多くの人が集い、深い学びが展開され

日々の中でＮＶＣを実践する
 

あまりにも刺激が多く、息切れしながら

同じ学びの仲間の中で

自分に出会う多くの機会がありました。

ＮＶＣがスキルではないことを

多くのトレーナーやスタッフが

身を持って示してくれ

その世界が広がることを願ってやみません。

まだまだ、自分に出会い

人と出会い、気づき成長していくことでしょう。

楽しみです。

あなたも、自分に出会いませんか？

私たちは知らず知らずに

自分で自分の限界を決めてしまっていたり

同じような出来事を繰り返してしまったり

望んでいないことが、起きてしまったり

自分の望むことへ繋がっていきましょう。

今週の　金曜日　10月27日
 

13時から20時まで

コミュニティカフェジミセンにて

ギフトセッションを行っています。

カフェにてお茶をオーダー頂き（通常料金で）

セッション料金はお気持ちで

通常のセッションは

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