「あー、もうこんな時間！」
「まだ色々やりたいことがあったのに・・・」
そんなことって、ありませんか？
スケジュール通りに進まない、とか
そもそもスケジュール立てる余裕がなかった、とか。
（私は、ありまくりです！笑）
そんな1日が、
終わってみたら、やるべきこともやりたいことも、
こんなにできてたー！＼(^^)／
ってなったら、
毎日の充実度が上がりそうじゃないですか？
今日は、
1日の途中からでも、
時間管理して行動力をアップできる♪
そんなことについて、お話しますね。(^ ^)
何もできずに、過ぎゆく時間
私の先日の出来事なのですが、
14時30分から、
8ヶ月健診の予定が入っていました。
娘も「見たいー！」ということで、
14時にお迎えに行くことにしました。
ということは、13時30分に家を出ないといけない。
（いつもは16時お迎えなのに…早くなったー！！(^^;;)）
それまでに、やりたいことが沢山。
朝食用の米粉パン作り
（めちゃカンタンなやつ！）、
息子に離乳食あげる、
セミナー動画も見たいし、
学んだことをノートに書きたいし、
メッセージに返信したいし、
メルマガ・ブログも書きたいし、
溜めてしまった記録も書きたい。
あれもこれもやりたいのにですね、
朝の娘の出発が遅くなり、
芋づる式に色々遅くなり、
「あれ？もう、10時40分？！」
「全然何もできてないんだけど・・・」
という状況になっていました。
なんですが、、、
それがですね、
なんと10分後には、
こんな変化があったんです！
▲何もできてない
↓
◎一番大事なことはこれだ！
▲あっという間に10時40分
↓
◎これとこれとこれやって、
13時30分に出ればOKだ！
▲スケジューリングしてなかった
自分にイライラ
↓
◎この時間に娘とおやつタイムしよ～っと♪
っていう状態になれたんです。
私がなんでそうなれたかというと、
ポイントが３つあるんです。
お話させていただいてもいいですか？(^^)／
ポイントは、
① いつからでもリスタート♪
② 大事なことに赤ペン♪
③ 書いたことをやるだけ♪
なんです。
リスタートに大事なのは客観的に見ること
少し詳しく説明しますね(^ ^)
①いつからでもリスタート
予定外にダラダラ時間が過ぎて
しまった時って、
ついつい、
「できてない」にFOCUSしちゃって、
ますます行動できなくなること、ありませんか？
（そのままの流れで漫画読んじゃったり・・・。汗）
そんな時、
リスタートして、
その後の時間をめちゃくちゃ
充実させられたら、、、
１日の価値が高まりますよね(^^)
リスタートをきるには、
大事なことがあります。
それが何かというと、
プラスでない方向に寄った感情を
フラットに戻すこと。
そして、
状況を客観的に見ること。
でも、
”自分で自分のことを客観的に見る”
って、案外とカンタンじゃなかったり
しますよね。
じゃあ、どうすればいいのー？
っていうと、
鍵は「書く」というところにあります。
書いたら、
情報が自分から離れて、
自分を客観的に見ることができますよ(^ ^)
今日１日、これだけできていたらOK
ポイントの二つ目は、
② 大事なことに赤ペンをする。
これって、小学生のころから、やってますよね。
でも、今、改めて、
とても大事なことなんだなーって感じてます。
あれもこれもやりたい。
だけど、手は何本もないし、
やりたいことも、一つずつしかできない。
だから、今日一日、これだけできてたらOK
というものが見えていることは
とても重要なんです。
それを赤ペンで書いてあげたら、
すごくシンプルに見えます。
③ あとは書いたものをみて、
淡々と、書かれた行動だけをやる。
この３つのポイントがあれば、
「その日のFOCUSが決まり、
1日の充実度が上がる」
んですよね。
私は、これらのポイント３つを、
10min FOCUS Mapping®️という
メモ術を用いて、クリアしています♪
これがあれば、
たった10分という時間で、
自分の状態を切り替えることが、
カンタンにできるんです(^^)
次回、10min FOCUS Mapping®️は、
11月13日（日）初級講座、
12月11日（日）中級講座
です。
詳細はこちらです。
10分で日常がシフトするメモ術。10min FOCUS Mapping®︎
今日も最後まで読んでいただき、
ありがとうございます♪
それではまたー♪