●あ〜だ〜こ〜だ言っている時
大体フォーカスが過去！自分ダメなんじゃないか…何か出来ないんじゃないか…！
●あれもこれもしなきゃ〜！こうしなきゃ！ってなってる時って、なんかうまくいかない！
自分なりに頑張ってるけどなんか上手く行かない…
あえて状態を変える
→体を動かす
これが最強
で手っ取り早い！！
やっぱり体が縮こまっていると心もネガティブになってくる
あえて体を大きく動かして、存在を広げることで、（本当に）行動しやすくなるし自信につながる！！
そしたらこれやってもみょうかな〜！！
良いアイデアも降ってきたりする！
散歩とかでも良い！