フォーカスが過去が未来かどっちに向いているか？
未来の事考えている時、過去の事考えれない
【あ〜で、こ〜で言っている時
】
→大体フォーカスが過去
体を大きく動かすのが良いですよ
【フォーカスを変える
】
上を見上げて自分の存在を大きくする
↓
そうすることで自信につなげていける
私って凄い！
私って何でもできる気がする
私は素晴らしい存在なんだと
余談…
昨日は旦那と2人で家の近くの公園に行き、久しぶりにブランコに乗りました
旦那が全力で押すので初めは怖く感じたのですが
大丈夫〜！と信じて恐怖も乗り越え
体を動かしたことで楽しめた時間となりました