こんにちは
毎朝、お腹を優しくマッサージしています
そして白湯を飲み 職場で0、9パーセントの塩水を飲みます
先日、ふと思った事ですが、1日2リットルの水を飲む
そして、最近では、1日の摂取して良い塩分量が7gだか？8gだか？
水2リットルに対し、塩8gの摂取だと、体の必要塩分パーセントでは足りない
つまり、もっと塩を取れってなりますよ
ましてや、水2リットルと言うけど、食事で取る水分量を計算すると1日に25~30gの塩分が必要だと思います
塩分不足で、何らかの病になってしまっている氣がしています
身近なところで、便秘でしょうか？
とある方の話で、0.9パーセントの塩水1リットルを10分で飲むと、溜まっている物が出ます
僕自身、経験者ですが、出る時は、かなり出ます。
とにかく毎日出すことが必要ですからね
そして、何で0.9パーセントなのか？
それが、体は0.9パーセント程の塩分ですから
つまり、1日2リットルの水を飲み、減塩していたら、体の塩分濃度が保たれなくて、何らかの不調になってしまうって話に
それで、塩分を取りすぎたらどうなるか？
体が水分を欲しがり、水分を取るだけの事です
水分を取れば尿とともに塩分は出ていきます
何ら普通の事ですよね
そして、塩は出来れば天日塩、藻塩が良いですね、もしくは火入れしていない塩
これらには、多くのミネラル成分が含まれているので、実は塩分を氣にしなくてよくなります
残念ながら国内の塩のほとんどが塩化ナトリウムです。これはミネラル成分がありません
残念ですね
詳しい話もしたいのですが、
それは、またにします
でも、各自で調べた方が良いかもしれませんね
塩の工程について を調べてください
そうすれば、いろんな情報が出てくると思います。
ついでに、僕自身、テレビやラジオでのCMの物は使わないって事です
自動車関係以外の事ですが
でゎでゎ
いつも読んでいただき
ありがとうございます