おはようございます~照れ
 
観に来て頂きまして、どうもありがとうございますラブ
 
 
前に途中まで記事にしてたものを、完成させようと思いますゲラゲラ
最後まで読んで下さったら嬉しいですラブラブ
 
 
今は、コロナウイルス感染予防のひとつに、『免疫力』もとても大切なことですねキラキラ
 
免疫力を高めると良いですよ!
ということですが…
 
適度な運動、よく眠る、栄養バランス、そして腸内環境を整える
 
などが言われていますね。

あと、腸まで届く乳酸菌を摂るのがオススメです上差し

 
免疫力を高めるのは、病気に対する抵抗力がつくので、いつも意識してるといいと思います。
 
 
そこで、免疫力といえば免疫細胞ビックリマーク
 
免疫細胞が生まれているのは、胸腺というところだそうです。
 
そして、全身の免疫細胞のうち、70%に集まっているそうですよ。
 
 
そしてなんと

ガン細胞は、誰でも 毎日 5000個くらい生まれているそうですねあせる 

ビックリですねショック
 
私たちの免疫細胞は、このガン細胞と戦ってくれていますビックリマーク
 

 

そこで、もっと免疫細胞に、がんばってもらおうと、私がやっていることがあります照れ
 
 
°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
 
 
まず、キラキラの宇宙の愛の光キラキラが、自分に降り注ぐ流れ星イメージをし

「ありがとうございます」と5回くらい言います。口に出せないなら心で。
深い腹式呼吸を、数回します。
 
心臓より少し上に両手を重ねます。
深い呼吸はそのままで。。。

『免疫細胞さん、たくさんたくさん生まれてくれて、いつもありがとう、ありがとうね』 と
自分の好きなだけ手をあてます。

免疫細胞が、🙂✨笑っているのを想像します。
自分の好きなだけ数分間手をあててます。
長ければ長いほうが良いかも知れませんね。
 
次に、おへそから下のあたりに両手を並べてあて、深い腹式呼吸。

『免疫細胞さん、いつも悪い細胞を たくさんやっつけて、私を守ってくれてありがとうね』

ありがとうありがとう…と何度も言います。自分の好きなだけ数分間。
ゆったりリラックスしてるほうがいいと思います。
免疫細胞はニッコリ🙂ラブラブと想像します爆  笑

手をあてたところが、温かく感じませんか?音譜

終わりは、宇宙の愛の光 (エネルギー) に感謝をして終わりますお願いキラキラ
 
°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
 
こーんな感じです。ご自分の感謝の仕方で、よろしかったら、お試しになってみて下さいね~(o^―^o)

普段がんばってくれている、体のいろんな部分にも感謝を伝えてみては…ハート

無理のない程度に、深く長い呼吸が良いのではないかなぁと思います。

それから…

ハート(心臓)に手をあて、
『私は私を愛しています、私は私を信頼しています』
と、癒しましょうラブラブ

そして、笑うキラキラ爆笑キラキラということも
免疫力向上になりますね!
コロナウイルスからは離れて、好きな楽しいことをしましょう。
前に知ったのですが、笑いたくなくても、笑った口にして、わっはっはーと声に出すだけでも、良いそうです。

 
免疫のことなど載っていますので、ご覧になってみて下さいね(^-^)
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https://bandscorp.jp/learn/labo/function/07/


はぁーやっと後回しにしていた  この記事が完成しました。
安心~照れ

それでは、穏やかな優しい時間が流れますように流れ星
 
usako*