こんにちは！
本日は母の日ですね♪
全国のお母さま毎日お疲れ様です(*^-^*)
今日はいつも以上にご自分を労いましょう♪
さて皆様本日は食事の仕方について！
ついついやりがちな行動が脳や身体を疲れさせてるかもしれません！
私達はこのように神経のバランスをとって日々過ごしています！
ここのバランスが悪くなると疲れやすくなったり、寝れなかったりします。
食事をしてる時は私はどちらが優位になってると思いますか？
正解は副交感神経です！
実はリラックスタイムなんです(^^♪
なのにも関わらず、お食事しながらテレビを見たり、スマホをみたりしてませんか？
ついついやりがちは行動ですが実は脳は混乱します。リラックスタイムなのにテレビやスマホは交感神経優位になるからです。
お食事は黙っていただく。
ここをポイントにしてお食事してみてください！
特に不眠ぎみの方はおすすめです！
基本的なお食事マナーも載せておきます！
食事の基本的なマナー:
・挨拶:食事の前に「いただきます」、食事の後に「ごちそうさま」と挨拶をする。
・姿勢:背筋を伸ばして座る。
・食べ方:音を立てず、口に物を入れたまま話さない、食べ残しをなくすように心がける。
・食器の扱い:箸やフォークを正しく使い、皿や器を移動させない。
・その他:食事中にスマホやテレビを見ない、汚れたナプキンを綺麗に畳むなど、他の人に不快感を与えないように配慮する。
なかなか習慣を変えられない方はゆめのまくらで脳疲労をケアしましょう♪
本日のご予約も承っております(^▽^)/
ご来店お待ちしております！
ゆめのまくらプレミアム品川店 山尾
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【ゆめのまくらプレミアム品川店】
東京都港区高輪3-23-14
シャトー高輪305号室
《電話番号》
03-4405-3776
《アクセス》
JR品川駅 高輪口から徒歩3分
(店舗に駐輪場、駐車場はありません）
《営業時間》
平 日:11時～21時
土日祝:10時～21時
《定休日》
年中無休(年末年始除く)
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