こんにちは、山崎です。
今日は全国的に雨…
ここ最近に比べたら暑くはないものの、
雨特有のじめじめがすごいような…(>_<；)
今日はそんな時にスッキリできる、
簡単ストレッチをご紹介します★
肩こりスッキリ！胸のストレッチです。
１．楽な姿勢で座ります。（床でも椅子でもどっちでもOK！）
2．両手を頭に置き、肘を開きます。
※肘が開きにくい、背中が丸まるようでしたら両手の位置を耳の後ろあたりにおくと◎
3．大きく息を吸って胸を開き、肘を後ろに引っ張るようにします。
4．吐きながら肘を近づけるようにし、背中を丸めます。
これをゆっくり呼吸をしながら、10回程度行ってみて下さい。
すると…
あら不思議、呼吸が楽に、肩首周りもすっきり～～～
隙間時間にぜひ行ってみて下さい★
本日わずかですが、空きがございます！
ご来店お待ちしております。
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【ゆめのまくら神楽坂店】
東京都新宿区神楽坂4丁目3
魚さんビル2F
《電話番号》
090-9815-6542
《アクセス》
神楽坂、飯田橋駅 徒歩5分
(店舗に駐輪場、駐車場はありません）
《営業時間》
平日10:00～21:00
土日祝10:00～19：00
《定休日》
年中無休(年末年始除く)
●人気のドライヘッドスパ専門店
●技術力に自信がある
●スッキリしたい方にオススメ
※品川本店も是非ご利用くださいませ。
【ゆめのまくら品川本店】
東京都港区高輪3-23-14シャトー高輪305号室