皆さん、猫背になっていませんか？
スマホやPCを使用していると、どうしても前傾姿勢で肩が内巻きになります。
そうなると首肩が凝ってしまいます。
そんな時におススメ、猫背改善ストレッチ！
大胸筋のストレッチをご紹介します。
1.右手を壁に付ける。
2.上体を左に捻る。
肩甲骨を背中の真ん中の方に寄せて胸を張りましょう。
3.胸～肩の筋肉（大胸筋）が伸びているところで15秒～30秒キープ。
呼吸は止めずに深呼吸しましょう。
反対側も同じようにやってみて下さい。
痛みがある場合は無理せず、出来る範囲でやってみて下さいね(^^)/
ゆめのまくらプレミアム品川店
中村
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【ゆめのまくらプレミアム品川店】
東京都港区高輪3-23-14
シャトー高輪305号室
《電話番号》
03-4405-3776
《アクセス》
JR品川駅 高輪口から徒歩3分
(店舗に駐輪場、駐車場はありません）
《営業時間》
平 日:11時～21時
土日祝:10時～21時
《定休日》
年中無休(年末年始除く)
●人気のドライヘッドスパ専門店
●技術力に自信がある
●スッキリしたい方にオススメ
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※神楽坂店も是非ご利用くださいませ。
【ゆめのまくら神楽坂店】
東京都新宿区神楽坂4丁目3 魚さんビル2階