皆さんは無性に○○が食べたいと思う事はありますか？
それ、もしかしたら栄養不足が原因かもしれません。
・甘いものが食べたい
エネルギー(タンパク質、糖質、脂質の三大栄養素)不足の可能性が。
糖質や脂質ばかり摂取していると血糖値が上がり脂肪が蓄積されるので、
ほどほどに(^^;)
おすすめはタンパク質。細胞のもとになるアミノ酸を作ってくれて、
血糖値を下げて、筋肉の素となり代謝を上げてくれます。
髪、肌、爪のトラブルがある方はタンパク質不足かも知れません。
たんぱく質は肉や魚、卵、大豆製品、乳製品に含まれているので、
意識して摂取しましょう。
・チョコレートが食べたい
甘い物の中でもチョコレートが食べたくなる時は、マグネシウム不足かも。
マグネシウムはリンやカルシウムとともに骨を形成するほか、
体内のさまざまな代謝を助ける機能があります。
マグネシウムはひじきや昆布などの海藻、ほうれん草、
納豆や豆腐などに多く含まれるので、チョコレートが食べたくなる人は
意識してこれらを摂取してください。
無性に○○が食べたいと心当たりのある方は
ぜひ、参考にしてみてください(^^)/
ゆめのまくらプレミアム品川店
中村
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【ゆめのまくらプレミアム品川店】
東京都港区高輪3-23-14
シャトー高輪305号室
《電話番号》
03-4405-3776
《アクセス》
JR品川駅 高輪口から徒歩3分
(店舗に駐輪場、駐車場はありません）
《営業時間》
平日11:00～21:00
土日祝 10:00～21:00
《定休日》
年中無休(年末年始除く)
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※神楽坂店も是非ご利用くださいませ。
【ゆめのまくら神楽坂店】
東京都新宿区神楽坂4丁目3 魚さんビル2階