こんにちわ
ゆめのまくら飯田橋店です。
1人飯の時は大盛にする安倍です。
今日は呼吸について。
心身共にコントロールしないとな…と思う時に
呼吸を意識することを心掛けています。
呼吸方はいつくかありますが、
【腹式呼吸】は副交感神経を活発にする働きがあり、リラックスした状態になるので、気持ちを落ち着かせたい時に効果的🎵
一方で【胸式呼吸】は、交感神経を活発にする働きがあり、リフレッシュしたいときに行うと効果的なので、集中力を高めたい時や、仕事中に行うと効果的🙆
これをミックスした腹胸式呼吸は、
浅い呼吸で日常的に行われてるそう。。。
そしてこの呼吸方が不調をもたらしている模様なので、意識して呼吸を使い分けていくと良いですね🤗
ちなみに、ドライヘッドスパは、
副交感神経を活発にする効果がありますので、
リラックスモードされたい時にはゆめのまくらへ☆
皆様のお越しを笑顔で心よりお待ちしております。
ゆめのまくら飯田橋店
安倍
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【ゆめのまくら飯田橋店】
東京都千代田区富士見2-6-10
三共富士見ビル602
《アクセス》
飯田橋駅 東口から徒歩1分
九段下駅から徒歩9分
(店舗に駐輪場、駐車場はありません）
《営業時間》
平日12:00～21:00
土日祝10:00～19:00
《定休日》
年中無休(年末年始除く)
●人気のドライヘッドスパ専門店
●技術力に自信がある
●スッキリしたい方にオススメ
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※品川本店も是非ご利用くださいませ。
【ゆめのまくら品川本店】
東京都港区高輪3-23-14シャトー高輪305号室