お腹がすくって
何をもって判断するんだろう。
胃の中に何もない
何か食べたいと思う
お薬を飲むならば
食後2時間とか言うのかな。
空腹時血糖をはかるなら
10時間以上を示すし
睡眠の質を問うならば
食後、4時間が理想的と
言われています。
こんにちは✨✨
管理栄養士ゆめかんの夢叶道blogへ
ようこそ〜
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良い間食の仕方って
どこで判断しますか？
ゆめかんの場合は
暴飲暴食に繋がらない
自分の食行動で判断しています。
間食時間
夕食まで、まだまだ
活動せねばならない時に
空腹と向き合います。
休憩時間が
とてつもなく幸せです♪
今、この瞬間の食べ方が
夕飯にどのように
影響があるのか
自分自身で確認しています。